o ktorej

niwix: Proszę bardzo. Tak, widzę różnicę między kulturystą a osobą kwalifikującą się do rehabilitacji. Jest oczywistym dla mnie, że będą różnice w treningu w przypadku takich osób. Jednak wróć do punktu wyjścia. Teza, jaką starał się obalić Mawashi brzmiała: "W przypadku każdego skrzywienia kręgosłupa nie można wykonywać ciężkich, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-25.jpg Dana White Instagram Dana White jest przekonany, że tym razem uda się doprowadzić do majowej gali Prezydent UFC Dana White jest znowu przekonany, że uda mu się wygrać walkę o doprowadzenie do kolejnych gal. Podczas gdy plany Dana White’a dotyczące gali UFC 249 zostały zniweczone przez odwołanie, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo3-1-1024x682.jpg UFC.com Henry Cejudo zapowiada, że nigdy więcej nie zawalczy już z T.J’em Dilllashawem Mistrz wagi koguciej UFC Henry Cejudo zapowiedział, że już nigdy nie będzie walczył z byłym mistrzem dywizji T.J’e Dillashawem. Henry Cejudo i T.J. Dillashaw spotkali się na gali UFC Brooklyn w [...]

[...] - od swojego lekarza dowiedzialm sie ze badania krzywej insulinowej sa bezuzyteczne i nie skieruje mnie na takie. W zamian zostalam wyslana do "Health Trainer" pod ktorej "opieka" moge byc max 6 miesiecy (8 wizyt po 30 minut) no poprostu rozpusta w bialy dzien}:-(( Cudow i tak sie nie spodziewam, bo pierwsza wizyta skonczyla sie tym ze [...]

Witam w przypadku kiedy piszesz ze "strasz sie" zjeść torebkę ryżu dziennie na pewno nie przytyjesz. Spraw jest prosta masz za mało węglowodanów wciągu dnia by zapewnić sobie w miarę odpowiednią dawkę Ty ważąc 60 kg spokojnie musisz wepchnąć 2.5/3 torebki ryżu dziennie By rosnąc potrzebujesz nadwyżki Kalorycznej poczytaj o podstawach diety [...]

Cześć w nowym tygodniu! :) Zeszły tydzień weekendem źle zakończyłam... Jakoś tak nie zdawałam sobie sprawy, że grill jest tak kaloryczny i w sobotę było ponad 2000kcal, a w niedzielę już się pilnowałam... No, ale cóż. Zimny prysznic się przydaje. Zawsze myślałam, że mniej jem niż powinnam, a tu niespodzianka. Dlatego witam w nowym tygodniu... [...]

Kilka obejrzałem. Na allfreefightvideos/mmacore/mmaversus można obejrzeć walki. Zabit miał łatwego przeciwnika z rekordem 1-2 w UFC, także to było do przewidzenia. Rivera zgodnie z przewidywaniami dał radę. Tatiana Suarez - Carla Esparza Rogan nie bez przyczyny porównał Suarez do Khabiba. Walka wyglądała nieco podobnie jak Khabib vs [...]

nie zgadzam się w ogóle ze stwierdzeniami że ta walka obnażyła jakieś słabości u Władmira. Dziwią mnie takie opinie bardzo , z tego co ja zobaczyłem to Haye zaskoczyl mnie bardzo na plus, super uniki, niekonwencjonalne niektóre ataki (mimo że cepowe), taki trochę 'prince naseem hw'. A i tak na WK to nie wystarczyło. Ale rozumiem.. WK jest tak [...]

mr_kultura regeneracja nie ma tu nic do rzeczy, szybkość a szczególnie refleks traci się z wiekiem i nic tego nie zmieni. Też zgodziłbym się że Haye najdłużej by pociągnął 4 lata, oczywiśćie mógłby dłużej ale wtedy nie byłby w swoim prime. przypominam że meritum i punkt wyjściowy tej dyskusji był taki, że po 35 roku zycia nie ma co walczyć. [...]

Kolejny dzień treningowy za mną;-) Dziś na ogień poszła klatka+bic. Dzien standardowo zaczęty od wypica na czczo JOINT FIX , pije 1,5 porcji rano na czczo od okresu po zawodach i wydaje mi się że działa jak nalezy, jakiś czas czas temu czyłem jeszcze jakby taka "suchosc" stawów dziś juz tego uczucia nie mam, oby tak dalej;-) Natomiast MAN UP jakoś [...]

Coś cichutko tu :P Ok 10 dzień za mną. Jak na razie wszystko jest super, wstaję wyspany po 6-7 godzinach gdzie normalnie spałem 9 a i tak było ciężko, brzuszek powolutki leci, waga również spadło 4kg, mózg jedynie domaga się słodkiego :P Dodam jeszcze w niedziele aeroby. Pare pytań o ładowanie. 1.Opinie są bardzo rozbieżne na temat ładowania [...]

ja tez poprosze o przeslanie mi tego cyklu Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

Finał: Iraklis Saloniki - Itas Diatec Trentino 1:3 (12:25, 25:21, 24:26, 22:25) A więc już wszystko wiemy, zdobywcą Ligi Mistrzów w sezonie 2008/09 została drużyna Itas Diatec Trentino, w barwach której występują Michał Winiarski i Łukasz Żygadło. Mecz o 3 miejsce: Iskra Odincowo - Lube Banca Macerata 3:2 (25:23; 25:23; 28:30; 21:25; 17:15) A więc [...]

Dziękuję Anubis - a tu moje pytanie 2gie ;) ta coffeina wplynie tylko na pobudzenie, czy też jest jakaś głębsza zależność której nie znam - np pobudzenie = lepsze ukrwienie = lepsza pompa (tak jakoś wpadlem na to teraz), bo jesli o samo pobudzenie chodzi, to i bez niego chętnie cwicze ;)

[...] w celu uzyskania dosc dobrych porporcji. Przewiduje ze jesli wszystko sie w miare dobrze potoczy to w przeciagu 3-4 lat dopne swego i zdobede to czego pragne czyli sylwetke ktorej nie bede sie wstydzil i bede mogl sobie powiedziec ze silownia pomogla mi byc kim jestem... Chce aby kiedys bedac na plazy czuc spojrzenia innych ludzi, kobiet [...]

Witam, Chciałbym podzielić się moją przygodą z dieta proteinową (tzw. dietą Ducana). Nie chcę mówić czy jest ona dobra czy tez nie, na końcu każdy odpowie sobie sam na to pytanie. Kilka słów o mnie. Mam 30 lat. Dwa lata temu ważyłem ok 100kg przy wzroście 184cm. Zawsze byłem "większy" i "silniejszy" od rówieśników. Jednak te 100kg to była [...]

Hej koleżanko, na forum trzeba mieć trochę pokory i słuchać ludzi z większym doświadczeniem od siebie. Teti ma zdecydowanie rację. Night zreszta też dobrze radzi. Nienawiść i obrzydzenie do własnego ciała to już niestety jest choroba, z której naprawdę ciężko się wychodzi i uwierz wiem to z autopsji. Takie nieszanowanie własnego ciała nie pomoże [...]

Chodziło głównie o to że myślałem że na tyle ogarnięty że nie mam o co się martwić. Generalnie on robil ze mną 2 treningi i na tej podstawie mi to rozpisał. W Przysiadzie robie 50siątką x12, klatkę 45x15, martwy wczoraj robiłem 50tką x12, wiosłowanie robię na maszynie (wyciąg dolny do brzucha) tam 40x20 i to są maksymalne jakie jestem w stanie bez [...]

[...] obrotowki to jego specjalnosc. Goscie, ktorzy wychodzili na walke z nim juz wczesniej wiedzieli, ze zostana znokautowani, tak jak ich poprzednicy, nie wiedzieli jedynie w ktorej sekundzie. W moim klubie jest rowniez jedna osoba charakteryzujaca sie ta technika. Wazy 63 kg i goscie o 20 kg ciezsi sie go boja, bo wiedza ze wystarczy chwila [...]

Chcecie mi powiedzieć, że największa organizacja MMA świata zawita do Polski już w tym tygodniu, mistrzynią najniższej wagi jest Aśka, będzie to na wypasionej Tauron Arenie w Krakowie, Janek będzie walczył z Manuwą, będzie Crocop a transmitować będzie to EXTREME SPORTS? Telewizja której 70 procent nie ma/ nie ogląda bo lecą tam X games, [...]